Как продуктивно работать и успевать больше за один день ЛЗВВ.РФ
Сегодня расскажем Вам как работать меньше, а успевать намного больше.
- Самым главным фактором для продуктивной работы является отдых.
- В постоянных мыслях: "Как бы успеть сделать все дела?" - мы совершенно забываем о перерывах, хотя как раз них нужно строить планы.
- Примеры Вы можете увидеть в нашем видео. Там Вы узнаете, что не всегда работать много - это значит продуктивно. В большинстве случаев нужно достаточно отдыхать. В это же время переизбыток отдыха может навредить Вашей продуктивности. Лучше отдыхать по неделе каждый месяц. Чем раз в год отдыхать месяц подряд.
- Исследования показали, что уже через несколько недель после длительного отпуска Вы стали такими же уставшими, как и до него. Но даже составив для себя идеальное рабочее расписание, не всегда обстоятельства позволяют его придерживаться. Есть и другие способы улучшить свою продуктивность.
- Если Вы не можете позволить себе отдыхать целую неделю, соблюдайте регулярность в кратковременном отдыхе. Глубже изучив тему биологических ритмов можно узнать, что организм нуждается в перерыве на 20-30 минут хотя бы каждые 1,5-2 часа. Конкретные цифры мы озвучиваем в видео более подробно.
- Эти правила работают для мозговой деятельности, ведь умственную перегрузку можно легко не заметить. В 2019 году был проведен социальный эксперимент, в котором участвовали 400 студентов, решающих головоломки. В ходе эксперимента участников разделили на две группы. Одни решали задания при помощи Смартфонов, а другие без них. Во время отдыха первые также пользовались Смартфонами, а другие нет. В итоге команда со Смартфонами проиграла. Дело в том, что наш мозг тратит на решение головоломок столько же ресурсов, как и на просмотре Ютуба. На протяжении всего дня мозг работает на износ, поэтому когда Вы после рабочего дня открываете Интернет мозг не отдыхает, просто меняет род деятельности. Лучшим решением является во время отдыха удалится от непрерывного потока информации и погрузится в свои мысли. Такой вид отдыха в дальнейшем позволит Вашему мозгу лучше воспринимать новую информацию.
Смотрите подробно каким должен быть коллектив чтобы работать продуктивно, а также как работать меньше, а зарабатывать (делать) больше, в том числе на удалёнке за один день: